(Elementaire) Zelfverdediging

Het woord " elementair" staat onder andere voor wezenlijk belang. Elementaire zelfverdediging staat dan ook voor fysiek ingrijpen. Je leert jezelf effectief te verdedigen tegen verschillende aanvallen, dreigingen en andere vormen van geweld.  Bijvoorbeeld wanneer je wordt aangevallen op straat, in de winkel, op je werk of waar dan ook. Bij deze vorm van zelfverdediging leer je vanuit instinct jezelf te verdedigen tegen allerlei geweldsvormen, waarbij het draait om eenvoud en effectiviteit. Dit kan door een iedere worden geleerd, ongeacht de lichamelijke conditie of kracht.

Bij deze training worden de beste en de meest praktische methodes van diverse zelfverdedigingsystemen gebruikt.